4 verschiedene Schulungen. Mit 4 unterschiedlichen Themen, die aber alle ein gemeinsames Ziel haben und dass ist, dich zu stärken, dir Wissen zu vermitteln und dich unterstützt, dass du dein Problem endlich los lassen kannst.
-Selbstliebe
-Abgrenzung
-Achtsamkeit und Dankbarkeit
-Intuitive Ernährung
Eine Schulung enthält circa das Material von 2 Coaching-Sitzungen à 1 Stunde und ist damit perfekt geeignet, um selbst tiefer in das Thema einzusteigen, Geld zu sparen, Dinge zu wiederholen und zu festigen (falls du dich schon viel informiert und damit beschäftigt hast), um zu beginnen, bevor man seine 1 Sitzung bucht, man sich noch nicht so ganz sicher ist, oder um es zu verschenken (vielen Menschen ist so ein Geschenk viel wertvoller, hilfreicher und unterstützender, als das „X-Teil zum hinstellen“.
Selbstliebe
Entdecke wie du deine Selbstliebe und deinen Selbstwert stärken kannst, indem du einige effektive Techniken des Mentaltrainings anwendest.
Eine praxisorientierte Schulung zur Stärkung deiner Selbstliebe.
Selbstliebe ist mittlerweile Mainstream geworden. In den sozialen Medien wird einem immer wieder gesagt, man soll sich entspannen, einen Tee trinken, in die Badewanne legen oder spazieren gehen. Doch seien wir mal ehrlich, diese Ideen helfen einem sich kurzfristig besser zu fühlen, doch helfen sie dir nicht dabei deine Probleme und Herausforderungen, welche du in der Partnerschaft, Gesundheit, Beruf, Familie oder mit deinem eigenen Körper hast, zu lösen. Als psychologische Beraterin und Coach weiß ich, dass solche Probleme nur verbessert werden können, indem man sich Wissen aneignet, sich selbst und sein Umfeld hinterfragt, Herausforderungen und Situationen reflektiert.
Diese Schulung soll dich dabei unterstützen, damit du deinen einzigartigen Wert erkennst und dich lernst anzunehmen.
Dies alles erhältst du bequem als digitale Datei zum Download.
Die Schulung ist für dich, wenn…
– du schlecht über dich denkst, oder dich schlecht redest.
– du dich zu dick, klein, groß oder einfach nicht schön findest.
– du dich nicht gut genug fühlst.
– du viel Wert darauf legst, was andere von dir denken, halten.
– du nicht in DICH investierst, wobei du weißt das du an einer Angst
einem Problem oder etwas aus der Vergangenheit arbeiten
müsstest
– du deine eigenen Grenzen nicht kommunizieren kannst oder nicht
kennst.
– es dir schwerfällt, deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu
erkennen
– du Probleme bei der Partnersuche/Wahl hast.
Du interessierst dich für Körperannahme und möchtest lernen deinen Körper zu akzeptieren wie er ist?
Abgrenzung
Entdecke, wie du lernst „Nein“ zu sagen und dich von schwierigen Situationen oder Personen abzugrenzen.
Eine praxisorientierte Schulung mit dem Fokus auf dich und deinen Bedürfnissen.
Das Thema Abgrenzung ist in aller Munde. „Sag doch mal Nein zu deinem Chef!“ hören wir von der Kollegin. „Männer sind nun mal so“, rät uns unsere gute Freundin. „So macht er alles für sie, was sie wollen“, so lesen wir es auf dem Cover der Magazine. Doch seien wir mal ehrlich, diese lieb gemeinten und tröstenden Ratschläge und fragwürdige Strategien helfen einem vielleicht kurzfristig, doch helfen sie dir nicht dabei deine Probleme und Herausforderungen, welche du in der Partnerschaft, Gesundheit, Beruf, Familie oder mit deinem eigenen Körper hast, nachhaltig zu lösen. Als psychologische Beraterin und Coach weiß ich, dass solche Probleme nur verbessert werden können, indem man sich Wissen aneignet, sich selbst und sein Umfeld hinterfragt, Herausforderungen und Situationen reflektiert.
Diese Schulung wird dir helfen herauszufinden, weshalb es dir schwerfällt dich abzugrenzen und gibt dir Strategien und Lösungen an die Hand, wie du lernen kannst deine Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und diese im Beisein von anderen zu erfüllen.
Die Schulung ist für dich, wenn
…wenn du dich schlecht abgrenzen kannst, dann…
– kümmerst du dich oft um die Angelegenheiten und Bedürfnissen
anderer und vergisst dabei deine eigenen.
– tust du dich schwer, „Nein“ zu sagen.
– erreichst du nicht deine Ziele (z.B. beruflich), weil es dir schwerfällt
Chancen zu ergreifen und richtig zu kommunizieren.
– legst du viel Wert darauf, was andere von dir denken, halten.
– willst du es oft anderen recht machen und bist dabei sehr
Leistungsorientiert.
– kannst du deine eigenen Grenzen nicht kommunizieren oder kennst
diese nicht.
– fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu
erkennen.
– gehst du oft Beziehungen und Freundschaften mit Menschen ein
die dir nicht gut tun und nicht zu deinen Werten passen.
Du interessierst dich für Abgrenzung und möchtest lernen wie es sich anfühlt, wenn es egal ist, was andere über dich denken?
-> OK, JETZT INVESTIERE ICH IN MICH
Dies alles erhältst du bequem als digitale Datei zum Download.
Achtsamkeit- und Dankbarkeit
Entdecke wie du dankbarer und achtsamer in deinem Alltag wirst, durch Integration von Wissen, eigenen Erfahrungen, Motivation und Selbstwirksamkeit.
Eine praxisorientierte Schulung für mehr Bewusstheit und Gelassenheit.
Du musst im Hier und Jetzt sein, doch wo ist „hier“ und wann ist „jetzt“? Beruf, Familie, Sport, Haushalt, der Geburtstag von Tante Anna und einkaufen muss ich auch noch. Der Alltag heutzutage ist stressig, schnelllebig und komplex. Oft fehlt einem die Zeit, achtsam mit sich selbst und anderen zu sein. Durch Konsumgüter aller Art, Social Media, Werbung und Medien und unserer Gesellschaft fällt es uns immer schwerer Dankbar für die kleinen Dinge im Leben zu sein und bei uns selbst anzukommen.
Als psychologische Beraterin und Coach weiß ich, dass diese Herausforderung von jedem selbst in Angriff genommen werden muss und wieder hilft uns hierbei die Bewusstmachung durch Reflektion von uns selbst und dem eigenen Umfeld, neuem Wissen und der Motivation für Veränderung.
Diese Schulung soll dich dabei unterstützen, achtsamer und dankbarer und dadurch bewusster und gelassener zu werden.
Dies alles erhältst du bequem als digitale Datei zum Download.
Diese Schulung ist für dich wenn…
– Du hast oft das Gefühl, dass dir alles zu viel ist.
– Du denkst oder redest schlecht über dich.
– Du verlierst dich oft in einem Gedankenkarussell.
– Du fühlst dich nicht gut genug.
– Stress und Überforderung sind Gefühle in deinem Alltag, die häufig
auftreten.
– Du legst viel Wert darauf, was andere von dir denken, halten und
sagen.
Du interessierst dich für Dankbarkeit & Achtsamkeit?
Intuitive Ernährung
Lerne, was Intuitive Ernährung ist und wie du sie individuell auf dich und deinen Alltag anpassen kannst.
Werde glücklich leicht!
Eine praxisorientierte Schulung zur Verbesserung deines Essverhaltens und deiner Lebensqualität.
5 Gummibärchen hier, das zweite Stück Kuchen da, einen Döner, weil es ja schnell gehen muss und zur Belohnung für diesen stressigen Tag noch ein Eis. Fastfood, Fertiggerichte, Lieferdienste und Kantine, in den letzten Jahrzehnten ist unsere Ernährung immer schneller und einfacher geworden, leider jedoch nicht bewusster und gesünder. Wir Essen aus Emotionen, machen Diäten oder kaufen teure Abnehmprodukte, doch leicht, zufrieden und glücklich werden wir dadurch nicht. Vielleicht helfen dir solche Maßnahmen kurzfristig dich besser zu fühlen, doch helfen sie dir nicht wahren Gründe für das emotionale Essen zu verstehen, zu akzeptieren und zu verändern.
Als psychologische Beraterin und Coach und Ernährungsberaterin weiß ich, dass solche Probleme nur verbessert werden können, indem man sich Wissen aneignet, sich selbst und sein Umfeld hinterfragt, Herausforderungen und Situationen reflektiert.
Diese Schulung soll dich dabei unterstützen, das intuitive Essen wieder zu erlernen, damit du dein individual Gewicht (welches für deinen Körper bestimmt ist) erreichen und halten kannst.
Dies alles erhältst du bequem als digitale Datei zum Download.
Die Schulung ist für dich, wenn…
– du dich gerne von deinem emotionalen Essverhalten trennen
möchtest.
– du dich zu dick, klein, groß oder einfach nicht schön findest.
– du dich nicht gut genug fühlst.
– du viel Wert darauf legst, was andere von dir denken, halten.
– du lernen möchtest dein Hunger und Sättigungsgefühl zu
erkennen.
– du keine Lust auf eine neue Diät hast.
– es dir schwerfällt, deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu
erkennen und diese oft mit Essen stillst.
– du endlich die beste Version von dir werden möchtest und zum
Gestalter deines Traumlebens werden möchtest.
Du dich für Ernährung und Gesundheit interessierst und neue Ansätze kennenlernen möchtest!
